我家女儿8个月了，开始加辅食了。试了亨氏高铁米粉，原味的68元一盒，够吃两周。每天中午一勺米粉加苹果泥，宝宝能自己抓勺子吃了。发育上，门牙冒了两个，能坐稳。指标是手眼协调好，能把玩具塞进盒子里。我用的是BLW方式，让她自己摸索，减少挑食。量从一勺开始加到两勺，现在大便成形有香蕉味。

我用绿茶养生控制体重，每天冲泡3g龙井茶叶泡400ml水，分三次喝，饭前30分钟饮用。配合每周3次快走，每次30分钟。一个月后体重减1.8kg，肠道蠕动改善。注意绿茶别空腹喝，晚上8点后停饮以免影响睡眠，胃酸过多的人改用红茶。